Dieta para bajar de peso en 14 días (3-4 kilos)
Para iniciar nuestra dieta de 14 días es fundamental el desayuno, por esa razón nuestro cuerpo estará preparado para recibir con alegría nuestros nuevos alimentos y facilitarle su rápida absorción. Opciones de desayunos: a-1 tazón de yogur desnatado con copos de avena integral, fruta fresca a trocitos y una taza de té verde. b-1 huevo pasado por agua con pan integral, 1 manzana, una taza de té verde o café con leche desnatada. c-Un zumo de naranjas natural o manzana con un sandwich pepino, rúcula y jamón de pavo, con 1 taza de té verde. Día 1 Comida Guiso de garbanzos, cuscús, zanahoria y nabo. Postre. Naranja con canela. Cena Sopa o Merluza a la plancha con ajo y perejil. Postre. Yogur con manzana troceada. Día 2 Comida Macarrones o pollo asado con tomillo. Postre. Brocheta de banana y kiwi. Cena Sopa de cebolla o sepia a la plancha con limón. Postre. Requesón con miel. Día 3 Comida Arroz integral con alcachofas o mero a la plancha. Postre. Compota