Ponte dura en casa!

Con estos fáciles ejercicios, que podrás hacer en casa, te aseguro que obtendrás unos excelentes resultados. Tonificarás tus glúteos, dándole una firmeza inigualable, afinarás tu cintura y fortalecerás tus piernas, eliminando así , toda la grasa acumulada en los muslos. 



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Ensalada frutti di Mare

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Ingredientes 300 gramos de Pasta espiral cocida 500 gramos de Mariscos frescos surtidos y cocidos 200 gramos de mayonesa 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 25  gramos de crema de leche 2 cucharadas de yoghurt Natural 1 pizca de sal y pimienta 1 taza de queso Mozzarella rallado 2 zanahorias ralladas 1 cebolla roja picada Preparación Coloca todos los ingredientes en un tazón hondo y mezcla bien con la ayuda de una cuchara de madera, al unir todo decora con rodajas de limón, albahaca y perejil.
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