Entradas

Fumas?. Come Lechoza (Papaya)

Imagen
Por lo general todos sabemos que fumar perjudica la salud, pero si fumas a pesar de conocer estos peligros, entonces debes agregar a tu tabla alimenticia comer Lechoza (Papaya), ya que, el humo del tabaco consume gran parte de antioxidantes y por eso necesitas una mayor dosis de vitamina C, que se encuentra en muchos frutos, pero que la fruta más recomendada por los médicos para los fumadores es la Lechoza (Papaya) por su gran contenido de Vitamina C.

Decoración de Primavera en la entrada de la casa

Imagen

Más Esbelta y Alta

Imagen
Mantener una buena postura es clave  para lucir más esbelta y alta. Estirate, mantente derecha y "sentirás" el hueso de la rabadilla o coxis al caminar, lo que quiere decir que tienes la postura ideal. !Intentalo hoy mísmo!.

Las Sardinas:

Imagen
Sabias; tienen ácido graso omega 3, complejo B minerales y proteínas. Por lo que te llenan y reducen el apetito. Si no quieres prepararlas tu, entonces cómpralas en lata con aceite de oliva, que tienen solo 185 calorías y cómelas con cebolla picadas, mostaza y una rebanada de pan integral lagarta, de 40 calorías. Agrega una ensalada de tomates en rebanada, aceitunas y una pizca de orégano. !Puedes almorzar por menos de 250 calorías. 

Relajáte Caminando

Imagen
Si te sientes Estressado, Molesto, Cansado  o aburrido, opnte los tenis (zapatillas), ropa  cómoda y los audifónos (cascos) y sal a caminar  al parque o ciudad. Caminar, Correr o Montar Bicicleta, no solo nos ejercita; sino que nos protege de los problema de  hipertensión cardíaca. Así que !A Caminar o Correr!.

Ahorra Calorias al Comer y Pierde Peso

Imagen
Come 6 Camarones a la Parrilla en vez de 8 Fritos Usa Mostaza en vez de Mantequilla Come 2 Albondigas en vez de 4 y Ahorrarás entre 75 y 100 Calorias Haz ese Flan y Pudin favorito con Leche Descremada y no te darás cuenta de la Diferencia Bebe Agua Helada con Rodajas de Limón en vez de una Cerveza bien fria o una Copa de Vino

Panna Cotta de Vainilla y Fresas

Imagen
  Ingredientes 1  Lata de Leche Evaporada (340gm) 1 Lata de Crema de Leche (Nata) 35% (400gm) 1 Sobre de Gelatina de Sabor Neutral 100 gramos de Azúcar  1 Cucharada de Vainilla Blanca 6 Fresas Partidas en 2 1 cucharada de Mermelada de fresa Preparación En una Olla pequeña a Fuego lento, ponemos a hervir, 1/2 Lata de leche evaporada, 100 gramos de azúcar, la Lata de crema de Leche (Nata) y la vainilla. Movemos suavemente hasta que esté a punto de ebullición, en ese mísmo momento retiramos del fuego y aparte en un tazón batimos la gelatina con el resto de la 1/2 lata de leche evaporada, luego se la agregamos a la mezcla de la olla movemos y unimos bien por unos 10 0 15 minutos, echamos en un molde y dejamos enfriar hasta que retire el humo y luego entramos en el congelador hasta que se ponga espeso, Preferiblemente dejar de un dia para otro así tendrá mejor forma. Luego desmoldamos y decoramos con las fresas y la mermelada y listo.

Habichuelas con dulce

Imagen
Ingredientes 500 gramos de Habichuelas Rojas Hervidas (puedes sustituirlas por enlatadas, pero el sabor y el color no son el mismo) 125 gramos de azúcar 1 lata de leche de coco 1 lata de leche evaporada 1 lata de crema de leche 500 gramos de batata o boniato hervida 250 gramos de pasas 5 hastillas de canela 1 cucharada de clavos dulces 1 cucharada de malagueta 1 cucharada de vainilla 1 pizca de nuez moscada galletitas de leche o cazabe para acompañar Preparación Ponemos todos los ingredientes a hervir (menos la batata y las galletitas), por 35 minutos a fuego lento moviendo constantemente para que no se pegue, y cuando esté un poco cremosa le agregamos la batata o el boniato en trozos pequeños. Servimos fría y podemos decorar con canela en polvo, pasas y haztillas de canela, acompañar con galletitas de leche o cazabe.

Papas Salteadas al Horno

Imagen
  Ingredientes 500 gramos de papas hervidas 3 cebollas picadas y mareadas en vinagre y sal 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 caldo de pollo Preparación ponemos a calentar el horno a 200°, luego picamos las papas (patatas) en trozos pequeños, ponemos en una sartén el aceite a calentar con el ajo y el caldo de pollo, cuando esté todo unido y sofrito le agregamos la cebolla, tapamos rápidamente y cuando no quede humo le vertimos las papas cortadas, movemos bien y retiramos del fuego, vertimos en partes iguales en moldes para servir como los de la imagen y entramos en el horno ya caliente por 15 minutos, sacamos y servimos.

Mofongo

Imagen
Ingredientes para 4 personas 4 Platános Grandes y verdes 250 gramos de Chicharrón de Cerdo (corteza) o de Pollo 1/2 taza de aceite de oliva (para freir los plátanos) 2 dientes de ajo (para el caldo) 2 tazas de agua 1 caldo de pollo Preparación Freimos los plátanos a medio a término bien cocido y en un pilón grande o mediano introducimos por parte, machacamos junto con un poco del chicharrón de cerdo o de pollo, le ponemos más plátano y machacamos nuevamente con más chicharrón, sacamos y preparamos en pequeños pilones de madera. Luego ponemos a hervir el caldo de pollo con las tazas de agua y los dientes ajo, cuando esté listo colamos y lo vertimos en pequeñas tazas y ya podemos

Papas Horneadas rellenas de Queso

Imagen
Ingredientes para 3 personas 6 Papas grandes 500 gramos de queso Gouda rayado 1 kilo de sal molida 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de oregáno en polvo 1 cucharadita de pimienta negra molida 4 cebollas blancas picadas en aros  Preparación Papas Horneadas Lavamos las Papas, le hacemos varios agujeros y las colocamos en un molde, luego cubrimos completamente con el kilo de sal molida ponemos en el horno a 300° por 45 minutos, cuando esten lista, dejamos enfriar. Preparación  Cortamos las Papas en 2 partes, luego con una cuchara le sacamos un poco del centro de cada una y rellenamos con el queso, le montamos la capa que habiamos retirado y cubrimos con queso y aros de cebolla, le ponemos a cada una, una pizca de oregáno, aceite de oliva y pimienta. Entramos nuevamente en el horno caliente a 200° por 15 minutos.  Receta ideal como plato fuerte.  

Pan con Ajo

Imagen
Ingredientes 1 Barra de Pan Baguete 2 cucharadas de Aceite de Oliva 1 cucharada de Oregáno en polvo 3 Dientes de Ajo (hecho pasta) 1 cucharadita de Sal en polvo Preparación Ponemos a Calentar el horno a 200°, luego cortamos el pan en rodajas finas , le untamos con una brocha de cocina, el aceite y el ajo, luego le ponemos por encima el oregáno y sal al gusto, introducimos en un molde y  entramos en el  horno por 5 minutos.  

Conejito de vainilla

Imagen
Ingredientes para 4 conejos de 50 gramos 300  gramos de harina de trigo 3 huevos 150 gramos de azúcar 28 gramos polvo de hornear 100 gramos de mantequilla 150 gramos de leche 2 cucharadas de vainilla blanca Preparación Ponemos a calentar el horno a 250° o más, mientras preparamos nuestra masa para los conejitos, en un tazón hondo colocamos el azúcar con la mantequilla y batimos por 8 minutos, luego le agregamos las claras y batimos por 4 minutos, luego las yemas y batimos por 4 minutos, agregamos la leche, el polvo de hornear y la vainilla, batimos por 2 minutos, luego agregamos la harina y batimos por 10 minutos hasta mezclar bien todo. Engrasamos los moldes en forma de conejo y vertimos la masa, no es recomendable cubrir todo el molde, es favorable dejar unos centímetros más de espacio. Llevamos al horno por 35 minutos a 185°.

Compota para Bebé

Imagen
Ingredientes 1-Manzana 1-Banana 1-Trozo de Piña 1- Pizca de canela Preparación Poner a hervir todas las frutas con la pizca de canela, cuando esten bien cocido, dejar enfriar y luego liciuar hasta crear una crema pastosa, colocar en recipientes pequeños para conservar en el refrigerador a temperatura normal.

Queso de Cabra al Horno

Imagen
Ingredientes 500 gramos de Queso de Cabra aceite de oliva al gusto aceitunas verdes grandes con hueso 4 cebollas blancas en aros (1 para cada molde) orégano entero pimienta negra molida Preparación Calentar el horno a 300°, cortar el queso en 4 partes iguales, dividir cada parte de queso en 4 partes pequeñas y colocar en moldes rectangulares de barro o cerámica, cubrir con los aros de cebolla, orégano, aceitunas, pimientas negra molida al gusto y por último echarle el aceite de oliva al gusto. introducir en el horno por 20 minutos, servir caliente en bases de madera, acompañar con pan tostado. Receta ideal como plato de entrada. Elaine Santos Creaciones

Conservar tus Bolsos Y Carteras

Imagen
Te sientes mal cuando vas a salir y tomas tu bolso favorito hecho una pasa, aunque sea de piel, no te preocupes, solo tienes que colocarle dentro ropa vieja o toallas que ya no usas, lo acolchas bien dentro rellenando cada rincón en su forma original, así no perderá su forma ni estilo. Lista para salir!.

Ocultar las Estrias para lucir Bikini

Imagen
Tienes cuerpo de infarto, pero después de adelgazar o de haber dado a lúz, te han quedado unas estrías que no combinan con tu traje de baño, no te preocupes, te tengo la solución, vé a tu farmacía favorita y compráte un frasco de aceite de miel y almendras, cubre la piel donde están las estrias dándote un pequeño masaje y brilla en la playa o piscina como una estrella de cine.

Piel Suave y huméctada

Imagen
Si quieres tener toda la vida la piel como la de un bebé, solo tienes que ir a tu farmacia más cercana y comprarte un aceite de almendras, este maravilloso aceíte es barato y rico en nutrientes que humectan y tonifícan tu piel dejándola suave, sedosa y con una rica fragancia, aplicálo después del baño en las piernas, abdomen, pompis, brazos y cuello. Es uno de mis secretos de belleza.

Desmaquillante de Ojos

Imagen
Sabias que los desmaquillantes contienen alcohol, lo que hace que la piel delicada de tus párpados y ojos se quemen y hasta se irriten, tengo una mejor solución utiliza las toallitas limpiadoras redonditas humedecélas con 2 gotas de aceite de almendra y frotálo circularmente en cada ojo maquillado. Es un método fácil, rápido y cómodo, y lo mejor de todo nutritivo que no te maltrata la piel.

Rostro con puntos negros

Imagen
Tienes la piel con abundantes disminutos puntos negros, sobre todo en la naríz? y las cremas no te hacen nada, deja de gastar tu dinero, vé a una farmacia y compráte un jabón de arcilla o de azufre, lava tu rostro cada mañana al lavarte los dientes, crea ese hábito y no tendrás que humectar tu piel durante años.

Zapatos Apretados

Imagen
Tienes hermosos y valiosos zapatos, pero con el tiempo se han encogido, te tengo la solución, solo tienes que mojar papel períodico en alcohol isoprópilico,( el que usan los médicos y los venden en las farmacias), e introducirlo dentro de los zapatos, 24 horas antes de usarlos.