Elaine Santos Creaciones

Dale un aire de creatividad e imaginación a tu lado repostero creando unos deliciosos fósforos o cerillas utilizando chocolate fundido.

Ingredientes 300 gramos de crema de Leche  300 gramos de leche condensada 300 gramos de leche evaporada 150 gramos de leche de coco 2 tazas de Ron Blanco (opcional) 3 tazas de Harina de trigo cernida 1 pizca de canela en polvo 1 pizca de nuez moscada 8 yemas de huevos Preparación Mezclamos y batimos todos los ingredientes, hervimos a baño de maría y vamos moviendo con una cuchara de madera para que no se pegue, hasta que esté espeso, retiramos del baño de maría y dejamos enfriar, cuando notemos que está frío lo vertimos en Botellas Limpias y con tapas.

Ingredientes para Camarones al ajillo 2 Cuchara sopera de aceite de oliva virgen extra ½ Kilogramo de Camarones pelados 5 Diente de Ajo machacados 2 Cuchara sopera de Jugo de Limón 4 Cuchara sopera de Vino blanco 1 Pizca de Sal 1 Pizca de Pimienta 1 Pizca de Perejil o Cilantro picado Para empezar esta sencilla receta de camarones al ajillo coge una sartén y vierte el aceite de oliva virgen extra a calentar. Una vez caliente, sofríe el ajo picado con los camarones a fuego medio.  Después, agrega el jugo de limón y el vino blanco para que reduzca y se marinen los camarones. Deja que se impregnen bien del líquido y añade el perejil o cilantro al gusto, la sal y la pimienta, y deja que se cocinen a fuego lento durante 5-10 minutos . Durante este tiempo es importante que vigiles los camarones al ajillo y los muevas de vez en cuando para evitar que se quemen, peguen o cocinen por único lado

Cubrimos nuestro caldo o sopa, hasta eliminar toda la grasa., retiramos y volvemos a cubrir con otro papel, Utilizando papel de cocina,

https://youtu.be/R9TUTibGTa0

https://youtu.be/63UdErN0qbw

https://youtu.be/_7iei2urYeY

Mucho hablar de abdominales y siempre se nos queda en el tintero el trabajo lumbar, que es  tan importante  para fortalecer la espalda y mantener una postura adecuada. El superman viene a ser para la espalda baja como los crunch para los abdominales, es decir, el típico ejercicio que se puede realizar todos los días para esta zona muscular y que dará buenos resultados. Realizar el ejercicio del superman es simple, nos tumbamos boca abajo en una superficie cómoda, extendemos pies y brazos y los elevamos levemente para que no toquen el suelo, a continuación pasamos a elevar pies y brazos simultaneamente. Las elevaciones no deben de ser muy forzadas, sino al día siguiente aparecerá dolor en zona cervical y lumbar. Una alternativa es, en lugar de levantar piernas y brazos al mismo tiempo alternar las elevaciones de brazo izquiero y pierna derecha con brazo derecho y pierna izquierda. Para empezar con este ejercicio se pueden realizar 2-3 series de 10 repeticiones cada dos días e ir aume

La flacidez en la cara interna de la parte alta de los brazos (triceps) sólo se corrige con ejercicios de musculación o cirugía. Los cosméticos por si solos no resuelven el problema, pero ayudan a disimularlo. Usa a diario una crema o un aceite seco hidratante y nutritivo. Además de contribuir a su regeneración, la piel hidratada se ve más firme. Mejor si es reafirmante, para combatir la flacidez, y que proporcione Color, ya que el moreno estiliza. Mi consejo personal; ejercicios, pesas, remo, natación.  AVON Solutions, las uso para tonificar mis brazos, mientras hago mi rutina de ejercicios.

Onza de chocolate. Puedes tomarla Antes de acostarte. Un estudio vio que el chocolate negro secreta serotonina, un relajante natural. Espinaca. Se piensa que la deficiencia del calcio entorpece el sueño. Las espinacas aportan  este Mineral y además son ligeras. Pescado azul. Es rico en vitamina B6 necesaria para activar la melatonina, la hormona responsable del sueño, lo puedes encontrar también en el atún, . Un yogur natural. La leche y sús derivados como el yogur son ricos en triptófano, un precursor de la melatonina.

  1-Siéntate  en la silla formando un ángulo recto con las piernas y manteniendo la espalda alineada.   2-Eleva los brazos y mantén las manos cruzadas. Puedes ir estirándolos progresivamente a medida que vas haciendo respiraciones.   3-Inhala y siente cómo se abren tus costillas. Al soltar el aire, intenta mantener las costillas abiertas.  

Come al menos 49 por día! Por qué?, porque un solo pistacho contiene los siguientes: Vitamina B1-B2-B6: para la energía. Magnesio: para el sistema nervioso Zinc: para una visión saludable. Hierro: para el suministro de óxigeno. Fósforo: para unos dientes Sanos. Proteína: para los músculos. Manganeso: para la salud ósea. Cobre: para una piel y cabello saludables. Grasas saturadas: para mantener los niveles del colesterol.

Sombras muy favorecedoras. Tonos nude para el día o para ir de Gala nocturna como Shakira  Tonos metalizados para la noche como lo lleva Jlo   El sofisticado color púrpura.         Los puntos de luz son muy importantes a la hora de aplicar un buen maquillaje, copia el truco de Kim.  

Por qué aparecen: Hay varios motivos, herencia genética, exposición al sol sin protección, cambios hormonales y se acentúan en caso de cansancio. Cosmética: Si las ojeras son marrones se aclaran con cremas despigmentales especificas en el contorno de ojos, pero también se pueden camuflar con buenos correctores como los de AVON, que vienen en liquido y en barra, elige Color beige para ojeras marrones, color naranja si son ojeras azules y color amarillo si son ojeras moradas.

  Ingredientes   500 gramos de harina de trigo 300 gramos de leche 24 gramos de polvo de hornear   200 gramos de azúcar 250 gramos de mantequilla  para hornear 6 huevos 200 gramos de mermelada de fresa chispas de otoño para decorar Preparación Pre-calentamos el horno a 275°, engrasamos un molde con mantequilla,  luego en un tazón hondo, batimos la mantequilla con el azúcar, luego le vamos agregando los huevos de uno en uno y batimos , luego le agregamos  el polvo de hornear, la leche, luego batimos todo y por último le agregamos la harina batimos a velocidad rápida hasta obtener una masa suave, vertimos en el molde e introducimos  en el horno por 45 minutos a 180°.  Pasado el tiempo de horneado sacamos del horno y dejamos enfriar, cuando esté fresco, cubrimos con el glasé, pintamos con mermelada de fresa y decoramos con la chispa de otoño. Ingredientes para el Glasé 1 Clara de huevo zumo de limón 125 gramos de azúcar en polvo Para el Glasé que