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Sabías que bailar protege tu cerebro?

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Bailar aumenta la agudeza mental, establece más conexiones entre las neuronas , y puede contribuir s prevenir enfermedades como el Alzheimer, dice la escuela de medicina Albert Einstein de Nueva York (EE.UU). Seguir una coreografía implica que tomemos decisiones rápidas y esto mantiene en forma y en alerta a nuestras neuronas. Además hacemos ejercicios. Recomendable hacer Zumba.

Sombra de Rejilla (maquillaje)

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Chanel  nos sorprende esta temporada llevando el clásico acolchado de sus bolsos al maquillaje de ojos. Lúcete estas fiestas de fin de año con este novedoso look nocturno y destaca ante las demás.

Ideas para regalar variado

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Llegan las fechas de las fiestas navideñas , de los intercambios de regalos. La época más especial y mágica del año. Tengo varias ideas para que puedas regalar a tus seres queridos y para que ellos puedan recordarte cada Navidad. Te presento ideas de regalos para conservar!. 

Los 10 Ladrones de tu energía . Dalai Lama

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Los 10 ladrones de tu energía  de Dalai Lama Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.  Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente. Paga tus cuentas a tiempo.  Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Cumple tus promesas.  Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y  dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas . Date permiso para  descansar si estás en un momento que lo necesitas  y date permiso para  actuar si estás en un momento de oportunidad . Tira, levanta y orga

Crea tu propio cactus en casa !

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Ideas & decoración Otoño

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El mejor entrenamiento de glúteos

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Hecho en casa con envases de vidrio

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Ensaladilla Ligth

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