Mira lo que comes y te diré porqué no bajas de peso¡

Todos los que trabajamos fuera de casa y no nos da el tiempo para cocinar y preparar comida, siempre tenemos la facilidad de ir a un establecimiento de comida rápida y comer lo primero que nos quite él hambre, pero no has notado porque vas al gimnasio y te cuesta tanto quemar esos kilos extras?, aquí te mostraré algunos de los protagonistas de la película de tu vida alimenticia:

Comidas y bebidas con su número  de Calorías

Botella de Coca Cola 139

Botella de limonada 69

Porción de papas fritas con ketchup 518

Pan con queso gouda 360

HotDog   340

Taza de sopa enlatada 260

Plato de 200g de macarrones con queso  690

Trozo de cheesecake 410

1/2 pollo horneado 270

Porción de salsa barbacoa 40

Plato de ensalada de pasta 274

250g de filete de res 630

Porción de ensalada rusa 230

300g Costillas de cerdo 533

Pizza margarita 696

Plato de spaghetti bolognesa 572

Nachos con salsa 554

Palomitas de maíz 449

Barra de chocolate 217

Porción de maní  600

Porción de olivas de verdes 144

Porción de olivas negras 354

Ron con cola 250

Gin tonic 154

Jarra de cerveza 239  

1 bola de helado de chocolate 86

1 bola de helado de vainilla 40

1 taza de cappuccino 76

Latte Machiatto 161

helado de café 314

Malteada de vainilla 234