Dieta para adelgazar fácilmente sin preocupaciones!

Desayuno:

1 Vaso de Leche desnatada o  una taza de Té Verde
1 Tostada de pan integral o una Taza de Cereales o una taza de Frutas (no banana)


Media Mañana

1 fruta  mejor comida que en jugo, ya que hace trabajar más el estómago (no banana)

o si prefieres un yogur desnatado

Comida

Verduras cocidas o ensalada de frutas o ensalada de patatas con atún o pasta con langostinos + pescado o con pollo o con mariscos o con pavo.

Merienda

1 fruta o un yogur desnatado o una taza de frutos secos o una
taza de Té Verde

Cena

Ensalada o Sopa o Tortilla + Pescado o pollo o pavo