Dieta para adelgazar fácilmente sin preocupaciones!


Desayuno:

 1 Vaso de Leche desnatada o  una taza de Té Verde
1 Tostada de pan integral o una Taza de Cereales o una taza de Frutas (no banana)
Media Mañana

1 fruta  mejor comida que en jugo, ya que hace trabajar más el estómago (no banana)
o si prefieres un yogur desnatado

Comida

Verduras cocidas o ensalada de frutas o ensalada de patatas con atún o pasta con langostinos + pescado o con pollo o con mariscos o con pavo.

 Merienda

 1 fruta o un yogur desnatado o una taza de frutos secos o una
taza de Té Verde

 Cena

 Ensalada o Sopa o Tortilla + Pescado o pollo o pavo

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Ingredientes 300 gramos de Leche evaporada 400 gramos  Crema de Leche (Nata) 35% 1 Sobre de Gelatina de Sabor a fresas 100 gramos de Azúcar  1 cucharada de Sirop de fresas Varias Margaritas para decorar Preparación En una Olla pequeña a Fuego lento, ponemos a hervir, 1/2 Lata de leche evaporada, 100 gramos de azúcar, la Lata de crema de Leche (Nata) y la vainilla. Movemos suavemente hasta que esté a punto de ebullición, en ese mismo momento retiramos del fuego y aparte en un tazón batimos la gelatina con el resto de la 1/2 lata de leche evaporada, luego se la agregamos a la mezcla de la olla movemos y unimos bien por unos 10 0 15 minutos, echamos en un molde y dejamos enfriar hasta que retire el humo y luego entramos en el congelador hasta que se ponga espeso, Preferiblemente dejar de un día para otro así tendrá mejor forma. Luego desmoldamos y decoramos con el caramelo y las Margaritas.
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