Propiedades de las Bananas o Guineos
Previenen en estreñimiento y las hemorroides, excelentes para la curación y la prevención de las úlceras, reconocido por sus cualidades para hacer descender los niveles peligrosos de colesterol.
Mofongo al Horno
Ingredientes para 4 personas 4 Plátanos Grandes y verdes 250 gramos de Chicharrón de Cerdo (corteza) o de Pollo 100 gramos de jamón Ibérico 200 gramos de queso mozzarella 100 gramos de queso gouda 1/2 taza de aceite de oliva (para freír los plátanos) Para el caldo: 2 dientes de ajo 1 taza de agua 1 caldo de pollo Preparación Freímos los plátanos a medio a término bien cocido y en un pilón grande o mediano introducimos por parte, machacamos junto con un poco del chicharrón de cerdo o de pollo, el jamón ibérico, le ponemos más plátano y machacamos nuevamente con más chicharrón, sacamos y preparamos nuestras albóndigas .Colocamos en un molde, cubrimos con el queso gouda y mozzarella y llevamos al horno por 15 minutos a 200°. Luego ponemos a hervir el caldo de pollo con la taza de agua y los dientes ajo, cuando esté listo, vertimos en una salsera, servimos con nuestro mofongo como aderezo. Listo!
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