Sin Barriga en 5 Dias (Dieta de la Manzana)




 Nota muy Importante:

No Practicar ejercicio mientras se hace la dieta, porque el estómago queda totalmente limpio.

Evita comer carne de Cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar 8 vasos de agua y evitar todo tipo de refrescos aunque sean Light.

Lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura, puede ser que en algunos casos te salgan espinillas, pero no te alteres es debido a la desintoxicación y en algunos casos un dolorcito como cólicos en el estómago, debido al cambio de alimentación, pero esto es breve, después tu cuerpo se acostumbrará. 

Es importante antes de comenzar esta desintoxicación, pesarte y anotar en tu calendario el peso que tenias el día que empezaste.

Comencemos

Primer Día

Desayuno: Todas las manzanas que te puedas comer.
Comida: Todas las manzanas que te puedas comer
Cena: Todas las manzanas que te puedas comer
Beber 2 Litros de agua al día

Segundo Día:

Desayuno: Todas las manzanas que te puedas comer
Comida:  Ensalada Verde (ver receta) sin aderezo, solo con Limón o Vinagre aromático (ver receta), acompañada de Queso cottage o Mozarella sin sal.
Cena: Todas las manzanas que puedas comer

Tercer Día:

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:  Ensalada Verde abundante con zanahoria y apio
Cena: todas las manzanas que puedas comer.

Cuarto Día:

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de Verduras al Vapor, sin Papas!, Atún natural en agua o cangrejo al limón
Cena: Un plato de Cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel

Quinto Día:

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo duro y un panecillo integral
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada, la que quieras.
Cena: todas las manzanas que quieras.












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